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婴幼儿饮食习惯的培养
2019-12-12 17:57:35   来源:冯特培训    点击:1

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导读:孩子的成长有一个共同的机制,这作为人这种灵长类动物的共同的特质。比如人一出生就要吃,先用吮吸的方式解决吃的问题;六个月以后开始吃一点别的食物;九个月开始自己扒着吃;十二个月开始模仿着使用成人的饮食

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婴幼儿饮食习惯的培养

孩子的成长有一个共同的机制,这作为人这种灵长类动物的共同的特质。比如人一出生就要吃,先用吮吸的方式解决吃的问题;六个月以后开始吃一点别的食物;九个月开始自己扒着吃;十二个月开始模仿着使用成人的饮食工具;十八个月时已经能自己吃饭了;到了二十四个月大的时候,又要求成人喂他吃。

 

在这个共性之下的个性是吃的多或少(这个差别太大了),吃的样子和时间差别也很大,这是我们无法改变的,所以,不必在这方面努力。当然,这方面的“少”或“慢”等,也可能有着成人不当养育所造成的问题。
孩子不吃饭是什么原因
吃饭是人最基本的需要,也是孩子生长发育的基本需要,从孩子降生开始,家长就非常关心孩子的吃,为让孩子吃饱吃好,保证孩子营养的需要,家长们可谓是绞尽脑汁:有说好话的、有许愿的、有追着喂的、也有吓唬的,什么样的都有,但孩子就是不领情,任凭家长怎样规劝,就是不肯吃饭。 

 

其实孩子不肯吃饭,一般来说是有原因的:    
1、缺乏安全感。有的家长工作、学习很忙碌,没有时间和孩子在一起。到了吃饭的时候,也是匆匆将孩子喂好后,把孩子交给老人或者保姆,马上去干自己的事,孩子缺乏安全感,只好用不肯吃饭来引起家长的关注。    
2、荤的、油腻的东西吃得太多,来不及消化、确实不饿。有的家长认为鸡鸭鱼肉营养价值最高,使劲要孩子多吃,结果引起了孩子消化不良,没有食欲。   
3、身体不佳、情绪不好。可能是喉咙疼,吞咽有困难。身体的不适、情绪的波动都可能导致食欲不佳。    
4、行为习惯不好,纯属是胡闹。从小养成了挑食、偏食、边吃边玩等不良习惯,或者是有意识的胡闹,已引起家长的关注。

 

针对孩子不肯吃饭的现象,家长不要着急,也不要将“她怎么不肯吃饭”挂在嘴边,强化孩子不肯吃饭的行为。孩子饿了肯定会吃的,一切顺其自然。家长可尝试着采取下列办法:
1、分析原因,寻求对策。家长要先了解清楚孩子不肯吃饭的原因,如果是缺乏安全感,借不吃饭来引起家长的关注,家长就应每天抽一定的时间与孩子在一起活动,让孩子有安全感。如果是行为习惯不好,纯粹是胡闹,就不要勉强或勒令他吃饭,干脆让他离开餐桌。不过要记住,在下一餐之前,除了开水之外,不要给孩子甜食、零食,而且下一餐,还是要求他按时就餐。如果孩子真的饿了,一定会好好吃饭的,这种方法能够把孩子的食欲调整过来,达到进食的目的。    
2、喂食时气氛要轻松,这样宝宝会感到自在。以自己的情绪、行为感染孩子、影响孩子。家长进餐时不要有一些不良的习惯,如边看报纸边吃饭,边聊天边吃饭等不良习惯。应以良好的情绪,适当的速度吃饭,给孩子起个榜样作用。    
3、以退为进,少盛勤添。一次只装三、四汤匙的饭菜,吃完了就表扬他,结果孩子会越吃越有劲。    
4、利用“外援”,邀请邻居小朋友一起来吃饭,在竞争中也会激起孩子的好胜心,使他们食欲大增 。
5、尝试让宝宝自己真正参与到吃饭中来,例如让他自己握着小勺,若他能自行吃光,吃完后就会有成功感,慢慢地就能增加他对吃饭的兴趣。

 

吃饭时不要指责孩子
从生理角度看,吃饭时专心致志,注意力集中到饮食上,即可品尝食物的味道,又可增进食欲,利于胃、胰、胆等分泌消化液,有助于食物的消化吸收。如果家长总是在进餐时对孩子絮叨责备,会使孩子心不在“食”,食不知味,食欲不振,难免诱发孩子生理上的疾病。再则,饭桌上经常性的指责,也使孩子对吃饭产生一种习惯性的恐惧,就是俗话说的对吃饭“发怵”。孩子上饭桌便如坐针毡,感到压抑。长此以往,也容易导致心理障碍。
父母平时抽时间关心孩子的生活和学习,如果做错了什么事,就避开吃饭的时间,耐心的给他讲道理。在饭桌上,很轻松的三言两语了解一下孩子在学校的情况,讲点有益的文化知识和鼓励孩子向上的好人好事等,创造一个良好的“餐桌文化”氛围,这些做法对孩子起到积极的作用,他的学习会有很大的进步,一些坏毛病也逐渐改掉了。
据调查:有90%以上的0--3岁婴幼儿在家中由父母、祖父母或者保姆照料,在科学喂养、育儿观念的知识和方法方面都需要科学的指导。父母们迫切需要全方位、系统的科学喂养以及早期教育等知识,他们希望得到成熟的、科学的、系统化的喂养及教育指导。
育婴师主要掌握婴幼儿的养、护、教,包括饮食、饮水、睡眠、二便、三浴、卫生、生长检测、动作技能训练、智力开发、社会行为及人格培养、个性化教学等。

 

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