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2019年心理咨询师考试备考阶段如何调整状态
2019-12-06 17:23:02   来源:冯特培训    点击:1

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导读:  首先要合理安排时间,不搞突击战。临近考试,相信总是有人喜欢临时抱佛脚,大晚上头悬梁锥刺股,挑灯夜读,尤其是一些已经参加工作的社会人士,白天要上班,只有到了晚上才有时间看书。事实上,即便是如此,

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2019年心理咨询师考试备考阶段如何调整状态

  首先要合理安排时间,不搞突击战。临近考试,相信总是有人喜欢临时抱佛脚,大晚上头悬梁锥刺股,挑灯夜读,尤其是一些已经参加工作的社会人士,白天要上班,只有到了晚上才有时间看书。事实上,即便是如此,也要合理安排好作息时间,尽可能的使仅有的复习时间高效率化,别人花一个小时记住的知识点,你花半个小时搞定,剩下的时间自然可以休息娱乐了。

  其次劳逸结合,脑力和体力相协调。现实生活中,很多人为了学习,几乎不怎么运动,每天都看起来萎靡不振,没有什么精气神。研究发现,适量的运动不仅可以提升人体的免疫力而且还能有效提高学习效率,一场酣畅淋漓的体育活动之后,相信你的大脑的反映速度比往常要快出许多。不信的话,大家可以实地体验一番。

  考试前的饮食问题。越是紧张的考试,越是卖力的复习,身体的消耗就会越大,从这个角度而言,考试前的一个月里,大家要有意识的从饮食上进行调整,适量的吃一些有营养的物质,使身体保持足够的能量。此外,建议油腻的东西尽量少吃,否则会加重消化系统的负担,也不利于考试的发挥。

  把握好以上这些小细节,就赢得了aci心理咨询师考试的一大半,祝福大家考试中取得优异的成绩。

  注:复习期间杜绝盲目做题有4个原因:

  一、从原理上讲,练习的前提,应该是对内容的熟悉。没有对于内容的一定的熟悉程度,做题的效果很低。

  二、从应试时间很短的特点来看,很容易形成个性化的题目会了,而原理的另外的要点由于没有做到该类的题目,结果还是不会。所以,这种特点和时期,应该特别注意原理的消化。为了弥补做题的缺失,可以在真题导入或就教材来演化出真题的方法来弥补。

  三、从现有一些辅导资料的编写质量来看,有一些是粗糙的(不是所有的),甚至有些是错误的,更严重者也有不懂心理的人来编书。所以一定要谨慎选择相关辅导材料,避免浪费更多的时间和精力。

  四、从学习、复习时间来说,还是要围绕重点范围来做题,而不是盲目地做题。当然如果有时间,完成的初步的做题任务,应该是真题,并应该演化到书里,且反复做真题,也比盲目做所谓的练习题好。

  这也就是为什么同样的考试试题,有的考生明明花费的时间和精力更多,结果考试成绩确是不合格,很大一部分原因,可能就是在备考复习的过程中,没有进行有针对性的练习,而是今天感觉这套试题不错,这几天做下,隔几天又找到其他觉得不错的试题,又埋头苦做。这样,虽然做了不少题,但是之前你不会的题,可能之后还是不会。

  因此考前做题复习应该做到:掌握原理,透析重点,演化题型,牢固记忆。

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