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心理学:留下“过去”,6种方法来学习不爱的艺术
2018-05-27 17:50:16   来源:冯特培训    点击:1

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导读:  学习如何摆脱爱情并不容易。  你根本无法停止思考它们。他们不会回复你的短信,也不会回电,也不想再见到你 - 但你仍然爱着他们。  人们因为许多原因坚持不良关系,最强大的人正在恋爱。虽然这种感觉是...

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心理学:留下“过去”,6种方法来学习不爱的艺术

  学习如何摆脱爱情并不容易。

  你根本无法停止思考它们。他们不会回复你的短信,也不会回电,也不想再见到你 - 但你仍然爱着他们。

  人们因为许多原因坚持不良关系,最强大的人正在“恋爱”。虽然这种感觉是积极的,但它会带来很多负面影响,特别是如果感觉不再互相影响。

  关系可能变得困难,牺牲可能是必要的。然而,这并不意味着你必须放弃对你的关系的尊重。如果这确实是你的情况,那么可能是开始学习如何摆脱爱情的合适时机。

  这里有6种方法来帮助你学习不爱的艺术。

  1、给自己时间

  坠入爱河比坠入爱河需要更多的时间。这就是为什么你可以依靠时间来帮助你解决你的问题。时间真的会愈合。它可以影响你一直爱着这个人的那部分大脑。

  通过给自己的时间,这并不意味着你会等待所有的情绪消失。当你愈合时,找出你可以尝试的新爱好。锻炼身体,与朋友出去玩,或者做一些让你感觉良好的活动。你会感到平静和放松。

  2、停止播放记忆

  当你想到与你想要爱的人度过的美好时光时,你只会伤害自己。你需要摆脱困境,停止重播这些记忆。

  如果记忆仍然在你的大脑中,你不能指望自己脱离过去的关系。如果你继续这样做,你也会开始想象你将来可以共同度过的美好时光。这不是一种继续前进的方式。

  3、删除所有来自视力的提示

  如果你有任何属于你的前伴侣的东西,最好是你可以放手。如果你不这样做,你将不可避免地陷入有害的记忆循环中。

  要求这个人拿起他的东西,或者丢掉他拥有的任何照片或照片。

  有时,删除所有聊天和消息也是一个好主意。你之前谈话的内容可能会困扰你,或者更糟糕的是,你希望他有一天能真正爱你。

  4、避免重复你对爱的想法

  有一些关于你可能希望成为真实的爱情。但实际上,这些想法只是你自己的预测和期望。

  如果你不断思考你过去的关系和合作伙伴,以及事情如何能够继续下去,那么你只是把自己置于一个非常困难的境地。你会成为你自己痛苦的创造者。

  尽可能地尝试控制并摆脱那些自我毁灭的想法。对它们的思考只能给你错误的希望。

  5、不要找借口看他们

  爱上某人意味着你可能希望他们可能会回报你的感受。这就是为什么你可能认为看到它们并让它们改变主意是个好主意。

  事实是你只能改变你自己的想法。你无法控制别人的感受。

  如果你发现自己在考虑你的前任,你应该避开你知道他们外出的地方。如果您继续重播头脑中的“假如?”情景,您将无法继续前进。

  6、忘掉

  最后,你应该简单地摆脱只有一个人适合你的神话。事实是,如果你刚刚离开你的圈子,你仍然可以见到很多人。

  关系可能很艰难,特别是如果你的感受最好。尽管如此,你需要记住,学习爱也涉及学习如何放手。

  当你失去宝贵的时间追逐与你不匹配的人时,你可能错过了一个更好的关系和合作伙伴的机会

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