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心理咨询案例分析:产后心理恢复
2017-12-11 09:05:43   来源:冯特培训    点击:1

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导读:心理咨询案例分析:产后心理恢复

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心理咨询案例分析:产后心理恢复

  据统计,产妇在产后三个月之内患心理疾病的概率要比普通人群高出很多。因此,产妇的产后心理恢复不可小视。这就需要丈夫在家庭生活的各个方面都营造出一个良好的气氛,并对产妇的身心给予细致体贴的照顾。

  当然,产妇本人更要重视产后心理恢复。不要过分地苛责自己,室内乱些、脏点没关系,只是暂时的,不要过于要求与责怪你的丈夫和家人,因为大家都需要一个习惯的过程,主要是加强营养和休息,争取早日恢复健康。

  如果因为生活小节给自己和家庭带来不愉悦的气氛,对宝宝的幼小心灵发育是不利的,对孩子性格形成,在潜意识中埋下负性的一面,所以说母亲是孩子的第一位老师。当然一个美满和谐的家庭与做丈夫的努力也是息息相关的。

  1.郁闷。由于雌激素突然下降、身体疲劳和一些心理障碍得不到及时的派遣等原因,新妈妈常常会为一点小事不称心而感到委屈、甚至伤心落泪。这些症状大多数妈妈在产后一周内发生,并能自行恢复,但有些则可能发展为产后抑郁。因此家人给予新妈妈足够的理解、关心、体贴和照顾是非常重要的。

  2.乐观。不管是对育儿还是对于自我调整,新妈妈首先要抱有一个乐观的态度。

  3.幽默。幽默感是调剂紧张情绪,使妈妈更快适应新角色、新环境的有力工具。幽默感能减低你的愤怒和不安,使情绪变得轻松。

  4.自控。人的情绪是受人的意识和意志控制的,妈妈们应学习怎样驾驭自己的情绪。任意放纵消极情绪滋长,经常发怒,将导致情绪失调,引起疾病。

  5.社交。做了妈妈后不要整天都围着宝宝转,参加一定范围的社交活动,能保持你的头脑灵活和增加信息量,这也是新妈妈育儿智慧的一个来源。

  因此,良好的产后心理恢复是需要产妇本人及其丈夫共同努力的,只有如此才能帮助产妇们健康的渡过这一特殊时期,更好的照顾宝宝。

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