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健康管理师考试试题:我国膳食指南宝塔的要点
2017-01-07 15:41:42   来源:冯特培训    点击:1

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导读:健康管理师考试试题:我国膳食指南宝塔的要点

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健康管理师考试试题:我国膳食指南宝塔的要点

  说出我国膳食指南宝塔的要点。并说出在食物方面新的饮食概念?

  最上层为:油25~30克盐6克

  第二层为:奶类及奶制品300克大豆类及坚果30~50克

  第三层:畜禽肉类50~75克鱼虾类50~100克蛋类25~50克

  第四层:蔬菜类300~500克水果类200~400克

  最下层为:谷类薯类及杂豆250~400克每天饮水1200毫升

  身体活动6000步:每日基本活动2000步+自行车7分钟(1000步)+拖地8分钟(1000步)+中速步行10分钟(1000步)+太极拳8分钟(1000步)

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