我的课程 | 我的题库 | 我的提问 | 我的考试安排
首页 > 育婴师 > 相关资讯 > 正文

帮助宝宝增强记忆力的常见食物
2016-10-08 10:14:13   来源:冯特培训    点击:1

收藏
导读:在饮食方面,有7种补脑的食物可以有效增强记忆力,家长们不妨试一试。

有问题,请咨询在线客服!

冯特教育考试报名热线:400-088-5658

帮助宝宝增强记忆力的常见食物

  记忆力,是家长关注的问题之一。有很多家长反映,孩子的记忆力很“捉急”,而记忆力对于孩子的学习能力、工作能力至关重要,在学龄前阶段有什么办法提高孩子记忆力呢?在饮食方面,有7种补脑的食物可以有效增强记忆力,家长们不妨试一试。冯特教育(http://www.zzft.com/),育婴师培训频道,邀请育婴师分享下相关知识。

  花生

  花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

  玉米

  玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

  燕麦

  燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。

  豆类

  豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高,以谷氨酸的含量最为丰富,大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。

  鸡蛋

  大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。

  牛奶

  牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

  推荐阅读》》如何纠正宝宝营养不良?

  拿走不谢 培养孩子“想象力”的妙招在此

  八成家庭愿花钱请月嫂育婴

  国标规定:金牌月嫂须具备高级育婴师资质

  育婴师培训报名咨询》》河南育婴师培训

有问题,请咨询在线客服!

冯特教育考试报名热线:400-088-5658

扫码关注冯特教育官方微信,考试资讯、考试试题、试听课程一手掌握!

冯特教育微信

相关热词搜索:增强记忆力 食物

上一篇:秋季孕妈妈应该慎吃这些食物
下一篇:孩子身边竟潜伏6种致癌物