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营养婴儿食谱
2016-04-15 14:51:41   来源:冯特培训    点击:1

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导读:母乳如何喂养、奶粉如何喂养、幼儿的辅食如何添加。在婴幼儿的不同时期,饮食都需要合理科学的搭配。冯特教育频道小编总结了各个时期的婴儿食谱供家长们参考。

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营养婴儿食谱

  饮食喂养是小宝宝成长发育道路上,家长面临问题较多的环节。母乳如何喂养、奶粉如何喂养、幼儿的辅食如何添加。在婴幼儿的不同时期,饮食都需要合理科学的搭配。冯特教育频道小编总结了各个时期的婴儿食谱供家长们参考。

婴儿食谱

  各个时期的婴儿食谱

  一.1个月婴儿食谱

  (1).年 龄: 6~12小时

  主食及用量:可暂不喂奶,喂少量淡糖水或温开水

  餐 次: 每2小时1次

  年 龄: 1~3天

  主食及用量:母乳:每次喂10~15分钟 餐 次:每4小时1次

  年 龄 :4~15天 主食及用量:母乳:每次喂30~90克 餐 次:每4小时1次

  年 龄: 15~30天 主食及用量:母乳:每次喂30~100克。

  白天在两次喂奶中间,喂25~30克温 开水或淡糖水。 餐 次:每3小时1次。上午:6时、9时、

  12时;下午:3时、6时、9时;夜间:12时、3时 .

  二.2个月婴幼儿食谱

  主 食:母 乳 餐次及用量:每3小时1次,夜间减少1次。 上午:6时、9时、12时;下午:3时、

  6时、9时、12时。每次喂60~150克。

  辅助食物: 温开水、淡糖水或橘子汁,每次35~60 克,于白天两次喂奶中间加用

  三.3个月婴儿食谱

  主 食:母 乳 餐次及用量:每隔3.5个小时喂1次,每日6次,每次喂75~160克

  辅助食物:

  (1).温开水、淡糖水或橘子汁 (2).番茄汁:每次50~75克,两次喂奶中间任选1种加用

  (3).浓缩鱼肝油:1滴/1次/日

  四.4个月婴儿食谱

  主 食: 母 乳 餐次及用量:(800克/日)1次/35小时90~180克/次

  辅助食物:

  (1).浓缩鱼肝油:1滴/次,2次/日 (2).水果汁:橘子汁、番茄汁、山楂水等

  (3).菜水:胡萝卜汤 以上饮料可轮流在白天两次喂奶中间饮用,每次90克 (4).开水:温开水、凉开水

  五.5个月婴儿食谱

  主 食: 母 乳 餐次及用量: (900克/日)每隔4小时1次

  上午:6时、10时 下午:2时、6时 晚:10时 每次喂110~200克

  辅助食物:

  (1).温开水、凉开水、各种水果汁、菜汁、菜汤等 可任选1种,每次喂奶时加95克

  (2).浓米汤:在上午10时喂奶时添加,1次/日,每次2汤匙,后渐加至4汤匙

  (3).蛋黄泥:每日上午10时、下午2时各喂1次,用量适当 (4).浓缩鱼肝油:2次/日,2~3滴/次

  六.6个月婴儿食谱

  主 食: 母 乳 餐次及用量:(日均量约1 000克)每隔4小时喂1次,每次120~220克

  辅助食物 :

  (1).温开水、各种水果汁、菜汤等,喂奶时每次加100克,任选1种

  (2).浓缩鱼肝油:2次/日,2~3滴/次

  (3).烂米粥、面片汤:1~2次/日,上午10时、下午2时,两次喂奶时间加,开始每次 1~2汤匙,后渐

  加至4汤匙

  (4).鱼肉末:与烂米粥或面片汤一起食用,3~10克/次

  七.7个月婴儿食谱

  主 食:母乳、牛奶或豆浆 餐次及用量: 从7个月开始每日餐次减少1次,且其中一次用牛 奶或豆浆

  代替母乳 上午:6时、10时(牛奶或豆浆) 下午:2时、6时 晚:10时

  辅助食物:

  (1).水、果汁等各种饮料任选1种,110克/次,下午2时。 (2).浓缩鱼肝油:2次/日,2~3滴/次。

  (3).菜泥、碎菜:在喂粥或面片汤中加入。下午6时,加1~2汤匙。

  (4).馒头干、饼干等,让婴儿自己啃吃,以便锻炼婴儿的咀嚼能力,帮助牙齿的生长。

  八.8个月婴儿食谱

  主 食:母乳及其他(牛奶、豆浆、稠粥、面片、奶糕等) 餐次及用量: 母乳:上午6时,下午2时、

  6时,晚10时 其他主食:上午10时

  辅助食物:

  (1).各种果汁、水等饮料任选1种,120克/次,下午2时 (2).水果泥、蒸蛋羹1~2匙,上午10配主食用

  (3).浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次 (4).肝泥、肉末选1种,1次/日(肝末15克/次,肉末20克/次)

  九.9个月婴儿食谱

  主 食:母乳及其他(稠粥、面片等) 餐次及用量: 母乳:上午6时,下午6时,晚10时 其他:上午

  10时,下午2时

  辅助食物:

  (1).各种果汁、温开水、或山楂水,任选1种,120克/次,上午10时 (2).浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次

  (3).豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等,1~2汤匙,可在下午6时添加

  十.10个月婴儿食谱

  主 食:母乳及其他(稠粥、面片、菜肉粥等) 餐次及用量: 母乳及其他主食喂养次数与9个 月相同,

  只是在下午6时喂奶前可增加饼干、牛奶或稠粥等, 这样做是为再次减少喂奶次数作好准备.

  辅助食物:

  (1).水、果汁、鲜水果等,任选1种,120克/次,上午10时 (2).浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次

  (3).嫩豆腐、鱼松等,1~2汤匙,可在下午6时添加

  十一.11个月婴儿食谱

  主 食: 母乳及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)

  餐次及用量: 母乳上午6时、晚10时各1次 上午10时,稠粥或菜肉粥1小碗,菜泥3~4汤匙,鸡蛋

  0.5个,下午2时,牛奶、豆浆或豆腐脑等,100克/次, 晚6时,面片或烂面条1小碗

  辅助食物:

  (1).水、果汁、水果泥等,任选1种,120 克/次,上午10时 (2).浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次

  (3).各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等,适量,下午6时 (4).蛋类及其制品,可在上午6时添加,鸡蛋用0.5个

  十二.12个月婴儿食谱

  主 食: 母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、面包干、馒头片、面包片、稀烂粥、菜泥、面片 、面条、

  蛋泥、蛋羹、鱼肉、豆腐脑等) 次及用量: 母乳:上午6时、晚间10时 上午6时,牛奶、豆浆或豆

  粉,200克/次 上午10时,面包干、馒头片加稀烂粥1小碗,加菜泥1~2汤匙 下午2时,面片、面条

  加肉末、肉汤1小碗 下午6时,稠粥加蛋泥、蛋羹、鱼肉,或豆腐脑加鱼松1小碗 晚10时,牛奶200克.

  婴幼儿辅助食物:

  (1).水、果汁、鲜水果泥、果酱等,120克/次,下午2时

  (2).浓缩鱼肝油:2次/日,3滴/次

  (3).肉类:每隔数日食1次,每次10~30克

  (4).各种蔬菜、豆腐等,可逐步加大用量,每次食用50~100克

  (5).白开水酌情饮用,以此锻炼婴儿用勺和杯子喝水的习惯

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