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简述预防亚健康的“十字方针”
2016-03-22 16:52:06   来源:冯特培训    点击:1

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导读:   标准答案: 平心,即平衡心理、平静心态、平稳情绪;减压,即适时缓解过度紧张和压力;顺钟,即顺应好生物钟,调整好休息和睡眠;增免,通过有氧代谢运动等增强自身免疫力;改良,即通过改变不良生活方式和习惯

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简述预防亚健康的“十字方针”

  标准答案: “平心”,即平衡心理、平静心态、平稳情绪;“减压”,即适时缓解过度紧张和压力;“顺钟”,即顺应好生物钟,调整好休息和睡眠;“增免”,通过有氧代谢运动等增强自身免疫力;“改良”,即通过改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。

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