我的课程 | 我的题库 | 我的提问 | 我的考试安排
首页 > 健康管理师 > 备考指南 > 正文

夏天热感冒怎么办?
2016-06-24 16:55:32   来源:冯特培训    点击:1

收藏
导读:夏天热感冒怎么办?冯特教育健康管理师培训频道小编,邀请健康管理师,给您说说夏天热感冒怎么办。

有问题,请咨询在线客服!

冯特教育考试报名热线:400-088-5658

夏天热感冒怎么办?

  人们在夏季感冒俗称“热感冒”。“热感冒”症状主要表现为,发热、头昏或头痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口干舌燥、四肢无力、食欲不振等。冯特教育健康管理师培训频道小编,邀请健康管理师,给您说说夏天热感冒怎么办。

夏天得了热感冒怎么办

  健康管理师分享 引起“热感冒”的原因:

  1、由于夏季气候炎热,人体出汗较多,汗腺分泌会消耗很多能量。

  2、夏天昼长夜短,闷热地天气常容易影响人们正常地睡眠和休息,导致睡眠不足,感觉浑身乏力。

  3、夏天,许多人食欲减退,主要以清淡食物为主,影响了蛋白质的摄取。

  4、由于天气热,人们不愿到户外运动,使人体的抵抗力下降。

  5、因地域不同,昼夜温差较大,导致老人和儿童容易夜间感冒。

  6、气候异常带来的忽冷忽热,人们没有及时适应气温变化,从而加大感染病毒的几率而引发感冒。

  7、很多人贪图凉快,喜欢吹空调、洗冷水澡等行为,也很容易使人在夏天感冒。

  健康管理师提示 患了“热感冒”应注意事项:

  1、不要再受凉,要保持安静

  热感冒是从咽喉部开始的,只有很好地休息,才能增强身体的抵抗力,增加咽喉部位的血流量,使咽喉感染部位的毛细血管不再继续扩张,不再继续压迫神经,嗓子疼也就会慢慢减轻。

  2、注意饮食

  夏天感冒以后,吃什么很重要,因为它决定着痊愈的速度。其中,不能吃的食物有三类:

  ①乌梅、山楂等酸的食品。热伤风患者由于食欲不佳,许多人喜欢食用山楂、乌梅等具有“开胃”作用的食物,其实不妥。因为这类食物往往性酸,具有收敛的作用,会在一定程度上影响治疗“热伤风”的药物或食物的发散作用,在热伤风的初期尤应注意。

  ②油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。由于这类食物也会妨碍“解表”药物发挥疗效,服药期间应避免食用。

  ③冷饮。有人认为“热伤风”病人吃冷饮正好“对症”,其实这种想法犯了“望文生义”的毛病,过冷的食物具有“收敛”的作用,也会影响药物或食物的“解表”功效。

  3、室内外温差

  科学使用空调。随着社会的发展,经济、物质生活的改善,人们的生活水平在不断的提高,空调走进了千家万户,使夏天变的不那么热了。可人们忽略了温差所带来的烦恼,由于室内外的温差大、室内通风不好,常常易患感冒引起发热,如果不及时的就诊,可引起肺炎等较严重的并发症。不要贪一时舒服而忽视了自身的健康,越是热天,越应该加强耐热锻炼,减少在空调房间里的时间,经常在空调环境下上班的市民,回到家后尽量不要使用空调。

  4、搞好劳逸结合

  生命在于运动,如果整天呆在家中陪着电视机度日,或者过分繁忙,长时间持续工作,过度疲劳等都会造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。预防感冒的最好方法是工作和休息相结合,回归大自然,通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。

  5、卫生习惯

  养成卫生习惯。感冒病毒普遍存在于病人鼻腔的鼻分泌物中,鼻腔的温度和湿度适合病毒的生长繁殖,并且都是从里向外地传播。感冒病毒能在手帕上存活1小时,在手上存活10小时,病人手感染上病毒,再通过把病毒带到所接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等,健康的人接触到这些地方,再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。

  6、心态

  保持良好心态。情绪和免疫力是一对孪生兄弟,经常发愁的人可以引起免疫功能的低下,机体杀伤、吞噬病源微生物的能力削弱,给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。据报道经常发愁的人感染呼吸道病毒是对照组的3-5倍,心里压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显的减弱。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。

  7、用药

  严禁滥用药物。如果生病了,应该及时的去看医生,不能盲目地自服一些药物,特别是不能盲目地用抗生素、退热药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调,掩盖症状,耽误病情,导致病情加重。

  许多人认为,天气较热不用打针吃药感冒慢慢就会好的。这种错误认识往往因重视不够,导致感冒恶化,使小感冒引起并发症。因此,提醒大家热感冒千万不能冷处理,一定要及时治疗,以免衍变其他病症。

  推荐阅读>>通过健康管理人的寿命可以延长至少10年

  2016健康管理师报考条件

  健康管理师资格考试:职业要求及功能

  2016年健康管理师试验性职业技能鉴定工作通知

  健康管理师培训报名>>河南健康管理师培训

有问题,请咨询在线客服!

冯特教育考试报名热线:400-088-5658

扫码关注冯特教育官方微信,考试资讯、考试试题、试听课程一手掌握!

冯特教育微信

相关热词搜索:夏天热感冒怎么办

上一篇:简答:健康管理的步骤有哪些?
下一篇:健康管理师复习资料 名词解释1